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Yoga bei Stress und Anspannung
📍 Berlin-Zehlendorf & online
Wir können selbstbestimmter mit Stress umgehen, wenn wir Methoden kennen, um unser Nervensystem zu regulieren. Yoga ist eine davon. Verankern Sie Entspannung fest in Ihrem Alltag und tanken Sie neue Energie.
In meinen 8-wöchigen krankenkassenzertifizierten Präventionskursen lernen Sie, Anspannung loszulassen, tief zu entspannen und mehr Ruhe in Ihr Leben einzuladen. Viele Krankenkassen erstatten bei regelmäßiger Teilnahme einen Großteil der Kosten.
Yoga zur Entspannung in Berlin-Zehlendorf oder online
Die Perspektive wechseln - körperlich und geistig! Mit wohltuenden Körperhaltungen, Atemübungen und Meditationen bei sich selbst ankommen, das ermöglicht Yoga - mal über Bewegung, mal über Ruhe. Der Geist darf im Hier und Jetzt sein, das Gedankenkarussell hat Pause. Immer mit dabei: Entspannung, Loslassen, Selbstreflexion.
In meinem Yogaunterricht geht es nicht um Perfektion, sondern darum, Ihrem Körper zuzuhören und ihm den Raum zu geben, den er braucht. Sie lernen, zur Ruhe zu kommen und tief zu entspannen. Hier ist kein Platz für "Müssen".
Finden Sie hier das richtige Angebot für sich, um Stress und Druck zu mindern.
Yogakurs in Berlin-Zehlendorf (krankenkassenzertifiziert)
"Auftanken und entspannen mit Hatha Yoga"
(Kurs-ID: KU-ST-TW28L4)
In Gemeinschaft Yoga üben, herunterfahren und sich selbst besser kennenlernen.
Yoga-Onlineseminar (krankenkassenzertifiziert):
"Zeit für Dich - Selbstfürsorge, Stressabbau und Entspannung mit Hatha Yoga"
(Kurs-ID: KU-ST-WCX44U)
