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Yoga zur Stressbewältigung und für innere Ruhe
In meinem Yogaunterricht geht es nicht um Perfektion, sondern darum, Ihrem Körper zuzuhören und ihm den Raum zu geben, den er braucht. Sie lernen, zur Ruhe zu kommen und tief zu entspannen. Hier ist kein Platz für "Müssen".
📍 Berlin oder online – wie es für Sie passt.
Yoga-Angebote im Überblick: In der Gruppe oder von zu Hause aus
Die Perspektive wechseln - körperlich und geistig! Mit wohltuenden Körperhaltungen, Atemübungen und Meditationen bei sich selbst ankommen, das ermöglicht Yoga - mal über Bewegung, mal über Ruhe. Der Geist darf im Hier und Jetzt sein, das Gedankenkarussell hat Pause. Immer mit dabei: Entspannung, Loslassen, Selbstreflexion.
Finden Sie hier das richtige Angebot für sich, um Stress und Druck zu mindern.
Yogakurs in Berlin (krankenkassenzertifiziert)
"Auftanken und entspannen mit Hatha Yoga"
(Kurs-ID: KU-ST-TW28L4)
In Gemeinschaft Yoga üben, herunterfahren und sich selbst besser kennenlernen.
Yoga-Onlineseminar (krankenkassenzertifiziert):
"Zeit für Dich - Selbstfürsorge, Stressabbau und Entspannung mit Hatha Yoga"
(Kurs-ID: KU-ST-WCX44U)
In 8 Wochen immer mehr entspannen und Stress loslassen.
Yoga Nidra online - Tiefe Entspannung und Regeneration
In Rückenlage: Zunächst muskuläre Anspannung und Entspannung. Dann mit Yoga Nidra die Gedanken zur Ruhe kommen lassen.
