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Na, welche drei sind es bei Dir? Auf Ressourcen greifen wir zurück, wenn Situationen oder Lebensphasen herausfordernd sind. Oft ist uns gar nicht vollständig bewusst, was uns eigentlich alles zur Verfügung steht. Und: Nicht alles wirkt für alle gleich. Was für den einen eine große Ressource ist, kann für die andere eher ein Krafträuber sein. Gerade Begriffe wie Familie sind oft ambivalent. Schau Dir die drei Ressourcen an, die Dir als Erstes ins Auge gesprungen sind. Vielleicht magst Du Dir ein paar Fragen dazu stellen: – Sind sie bei Dir aktuell stark ausgeprägt, ausbaufähig oder eher verdeckt? – Gilt das für alle drei gleichermaßen – oder ist es ganz unterschiedlich? Wenn Du magst, schreib mir die drei Ressourcen in die Kommentare, die es bei Dir waren. Oder lass mir ein 💛 da, wenn Du mit ihnen etwas anfangen kannst. Herzliche Grüße Christine

Deine inneren Antreiber in Stressmomenten Eigentlich hast du längst Feierabend - und trotzdem bleibst Du. Eigentlich wolltest Du zum Yoga – aber wie kannst Du Dir das erlauben, wenn noch nicht alle Aufgaben erledigt sind? „Du hättest schneller machen müssen“, flüstert eine Stimme in Dir. Du bist müde, aber Du machst weiter. „Reiß dich zusammen“, zischt die Stimme. Und Dein Stresslevel steigt. Am Ende ist alles geschafft – auch Du selbst. Kommt Dir das bekannt vor? Dann sind bei Dir in Stressmomenten möglicherweise die inneren Antreiber "Beeil Dich", "Sei stark" oder "Mach es allen recht" besonders aktiv. 🔍 Innere Antreiber sind Verhaltensmuster, die uns antreiben – häufig weit über unsere Grenzen hinaus. Wenn wir sie (er)kennen, können wir bewusster handeln und klarer für uns sorgen. Findest Du das Thema auch so spannend wie ich? Dann könnte das hier etwas für Dich sein: 💬 Workshop: "Meine inneren Antreiber und ich" 🗓 20. Januar 2026 ⏰ 18:30–20:30 Uhr 📍 Dubrowstraße 38, Berlin-Zehlendorf 59 Euro In einem geschützten Rahmen findest du heraus: ✨ Welche Antreiber bei Dir besonders aktiv sind ✨ Wie sie wirken ✨ Was Du ihnen entgegensetzen kannst Der Rahmen:  Teilnehmer:innen: maximal 4 Ablauf: theoretischer Input, Selbsterfahrung, Reflexion und Austausch, Körper- und Spürübungen für Erkenntnis und Integration Preis: 59 Euro Wenn Du mitmachen möchtest – oder Fragen hast – schreib mir einfach eine Nachricht. Ich freue mich, wenn Du dabei bist! #coachingberlin #coachingzehlendorf #Achtsamkeit #stressmuster

Achtsamkeitspraxis macht einen Unterschied. Wenn Du Deine Praxis vertiefen oder neu beginnen möchtest, schreib mir und melde Dich zum Workshop an: ➡️ Achtsamkeitsmeditation Dein Stille-Anker im Alltagschaos YogaRaum Stahnsdorf Sa, 8.2.25, 10.30-13.30 Uhr Familiencafé Rubens Mi, 16.4.25, 18-21 Uhr 49 Euro 🧘‍♀️ Lass uns zusammen üben. Ich freue mich auf Dich! Herzlich Christine Mehr Infos: www.perspektive-in-bewegung.de #achtsamkeit #yoga #meditation #bewusstleben #stressbewältigung #resilienz

Müssen verursacht Stress, Wollen bringt Gestaltungsspielraum und innere Freiheit. 💡 Ob Du etwas musst oder etwas willst, macht einen entscheidenden Unterschied. Hier spielt auch die Wortwahl eine Rolle. "Ich muss diese Aufgabe noch beenden" verursacht ein ganz anderes Gefühl als zu sagen "Ich will diese Aufgabe noch beenden". 💪 DU hast Dich entschieden, etwas Bestimmtes zu tun - indem Du Deine Worte so wählst, machst Du Dich zum aktiven Subjekt, das seine Welt selbst gestaltet. Hast Du es schon ausprobiert? ------- Als ausgebildete Coachin und Yogalehrerin begleite ich Menschen dabei, Freiraum zu schaffen, im Alltag und im Kopf. Für mehr Ruhepausen und einen bewussten Umgang mit Stress.📍Berlin, Brandenburg u. online.