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Restorative Yoga 1:1 -
Tiefe Entspannung und Ruhe


Manchmal braucht es die Stopptaste, um wieder bei sich selbst anzukommen.


Sich fallen lassen, zur Ruhe kommen, einfach mal gar nichts tun.


Im Restorative Yoga geht es langsam und sehr ruhig zu. Hier gibt es nichts zu erreichen oder zu leisten - nur zu erfahren,

Der sonst oft so hektische und laute Alltag rückt in den Hintergrund, das Nervensystem beruhigt sich und die Gedanken können zur Ruhe kommen.


Zeit nur für sich selbst, mit Kissen gepolstert und zugedeckt.


Füllen Sie Ihren Energiespeicher auf, in der Stille.

   


📍 Berlin-Zehlendorf


Schreiben Sie mir bei Interesse oder Fragen

Sein statt Tun. Stille statt Hektik.

Innehalten. Loslassen. Ankommen.
Was Sie im Restorative-Yoga-1:1 erwartet.


  • Zu Beginn: Kurze sanfte Bewegungseinheit, um anzukommen.


  • Hauptteil: 5-6 individuell ausgewählte Haltungen, in denen Sie bis zu 10 Minuten in Stille verweilen.


  • Sie werden mit Decken und Bolstern unterstützt, Ihre Gelenke liegen auf einer weichen Unterlage - so können Sie loslassen und tief entspannen.


  • Sie brauchen nichts mitzubringen - weder Yoga-Erfahrung noch besondere Beweglichkeit.


  • Vorab klären wir in einem telefonischen Gespräch Ihre Fragen, Wünsche und eventuelle körperliche Einschränkungen. 

Für wen eignet sich Restorative Yoga?


  • Menschen, die tiefe Entspannung suchen – besonders in oder nach Phasen von Stress, innerem Druck oder Erschöpfung.


  • In Lebensphasen, in denen viel getragen wird: zum Beispiel mit (kleinen) Kindern, nach der Geburt, bei der Pflege von Angehörigen, in stressigen Berufsphasen, nach längerer Krankheit oder in Zeiten innerer Neuorientierung.


  • Menschen, denen aktive Yogaformen oder klassisches Abschalten schwerfallen – hier finden Sie einen behutsamen Zugang zu Ruhe und Regeneration.


Weniger geeignet:


  • Wenn Sie vor allem Bewegung, Dynamik oder sportliches Training suchen.

📍Wo

Dubrowstraße 38, 14129 Berlin-Zehlendorf

Wann

dienstags, Termin nach Vereinbarung

Preise

  • 1 x 90 Minuten - 145 Euro

Paketpreise

Wenn Sie mehrere Einheiten Restorative Yoga buchen, biete ich vergünstigte Pakete an. Sie können nach der ersten Einheit entscheiden, ob Sie einzeln buchen oder ein Paket wählen möchten. 

  • 3 x 90 Minuten - 390 Euro (statt 435)
  • 5 x 90 Minuten: 615 Euro (statt 725)

Gemäß § 19 UstG wird keine Umsatzsteuer erhoben.  

Wenn Sie spüren, dass Sie gerade eine Pause brauchen...

Schreiben Sie mir gern für eine 1:1-Restorative-Yoga-Session oder ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Herzlich, Christine Cornelius

Wenn Sie Stressbelastungen haben

Wenn Ihr Körper sich Ruhe wünscht

Wenn Sie einfach mal nichts tun wollen

Wenn Sie Ihr Nervensystem beruhigen möchten