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Restorative Yoga
1:1 - Begleitung für tiefe Entspannung und Selbstfürsorge
📍 Berlin-Zehlendorf
Restorative Yoga ist wie eine Insel der Entschleunigung im sonst oft so hektischen Alltag. Hier gibt es nichts zu tun, der Körper darf runterkommen und Stille erfahren - mit Kissen gepolstert und zugedeckt.
Zur Ruhe kommen - mit Restorative Yoga
Was Restorative Yoga in der Einzelbegleitung auszeichnet:
Jede Sitzung starten wir mit einem achtsamen Ankommen und einer kleinen Bewegungseinheit, bevor wir zum gehaltenen Teil übergehen.
Im Hauptteil erwarten Sie fünf bis sechs individuell für Sie zusammengestellte Haltungen, in denen Sie jeweils bis zu zehn Minuten in Stille verweilen. Sie werden jedes Mal neu in Decken "eingepackt" und gepolstert, Ihre Gelenke liegen auf weicher Unterlage. Auf diese Weise können Sie sich in die Haltung hineinsinken lassen.
Körper und Geist dürfen zur Ruhe kommen und sich wieder aufladen,
Hier gibt es nichts zu erreichen oder zu leisten, nur zu erfahren, Sein statt Tun, Ruhe statt Hektik.
In einem telefonischen Vorgespräch klären wir Ihre Fragen, Wünsche und Bedürfnisse und ggf. körperlichen Einschränkungen.
Für wen eignet sich Restorative Yoga?
Restorative Yoga spricht vor allem Menschen an, die tiefe Entspannung suchen – in oder nach Phasen von starkem Stress, innerem Druck oder Erschöpfung.
Es eignet sich besonders in Lebensphasen, in denen viel getragen wird: im Leben mit kleinen Kindern, in den Monaten nach der Geburt, bei der Pflege von Angehörigen, nach längerer Krankheit oder in Zeiten innerer Neuorientierung.
Auch Menschen, denen aktive Yogaformen oder klassisches Abschalten schwerfallen, finden hier einen behutsamen Zugang zu Ruhe und Regeneration.
Weniger geeignet ist Restorative Yoga für Menschen, die vor allem Bewegung, Dynamik oder ein sportliches Training suchen.
📍Wo
Dubrowstraße 38, 14129 Berlin-Zehlendorf
Wann
dienstags, Termin nach Vereinbarung
Preise
- 1 x 90 Minuten - 145 Euro
Paketpreise
Wenn Sie mehrere Einheiten Restorative Yoga buchen, biete ich vergünstigte Pakete an. Sie können nach der ersten Einheit entscheiden, ob Sie einzeln buchen oder ein Paket wählen möchten.
- 3 x 90 Minuten - 390 Euro (statt 435)
- 5 x 90 Minuten: 615 Euro (statt 725)
Gemäß § 19 UstG wird keine Umsatzsteuer erhoben.
Melden Sie sich bei Interesse an Restorative Yoga
Sie haben Lust auf eine Einzelstunde Restorative Yoga, Fragen dazu oder möchten einen Termin vereinbaren? Gern können wir auch ein kostenloses Kennenlerngespräch vereinbaren. Schreiben Sie mir, ich melde mich zeitnah bei Ihnen zurück - herzlich, Christine Cornelius
