Yoga-Wochenende für innere Ruhe und Selbstkontakt

Zertifizierter Präventionskurs zur Stressregulation - von vielen Krankenkassen bezuschusst.

Oft ist der Wunsch nach Entspannung und Zeit für sich selbst groß. Gleichzeitig gibt es Lebensphasen, in denen ein wöchentlicher Yogakurs einfach nicht in den Alltag passt. Für genau diese Zeiten habe ich meinen Yoga-Präventionskurs als Kompaktangebot entwickelt.

Nehmen Sie sich ein Wochenende Zeit, um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und Ihre Gesundheit bewusst zu stärken. Sie lernen alltagstaugliche Übungen aus dem Hatha Yoga kennen, mit denen Sie Ihre Stressregulation aktiv unterstützen und Ihre Entspannung selbst fördern können.

Ein persönliches Praxisheft begleitet Sie durch das Wochenende. Sie halten darin Übungen fest, die Ihnen besonders guttun. Am Kursende entwickeln Sie mit meiner Unterstützung Ihre eigene Yogapraxis - für regelmäßige Entspannung in Ihrem Alltag. 

📍nächster Termin: 27.-29.9.2026 in Berlin

Das Wichtigste auf einen Blick

Yoga-Präventionskurs als Kompaktangebot: "Auftanken und Entspannen – Hatha Yoga zur Stressregulation" (KU-ST-FN5LXL).

Dauer: drei Tage

Für wen: Erwachsene mit Stressbelastungen, die eine Methode zur Entspannung, Stressregulation und Regeneration suchen. Auch für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen sehr geeignet.

Nächster Kompaktkurs: 25.-27.9.2026

Freitag: 18.00 - 20.45 Uhr (15 Min. Pause)
Samstag & Sonntag: 10.00 - 15.30 Uhr (mit zwei Pausen)

Wo: Dubrowstraße 38, 14129 Berlin-Zehlendorf

Kosten: 249 Euro
Versicherten einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kurskosten anteilig erstattet werden. Die Regelungen erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse. Die Erstattung erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse.

Wichtiger Hinweis (Krankenkassenregelung): Schwere psychische Erkrankungen gelten gemäß den Richtlinien der Krankenkassen als Ausschlusskriterium für das als Entspannungskurs eingestufte Yoga-Angebote. Bei Fragen dazu stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.