Wahrnehmen, was ist.
Entdecken, was trägt.
Gestalten, was möglich ist.
Herzlich willkommen bei Perspektive in Bewegung®, Ihrem Raum für Ressourcenstärkung, Stressregulation und Gesundheitsförderung.
Mein Name ist Christine Cornelius. Ich unterstütze Menschen empathisch und aufbauend bei Belastung und Stress - mit Coaching, Schulfortbildungen und Yoga. Entdecken Sie Ihre innere Stärke (wieder) und profitieren Sie von mehr Handlungsspielraum und Gelassenheit im Hier und Jetzt.
"Das Coaching bei Christine hat bei mir unglaublich viel angestoßen. Ich bin mit dem Thema Stress und Überforderung gestartet und bin durch die richtigen Fragen und Impulse auf Zusammenhänge gekommen, die mir vorher gar nicht bewusst waren.
Besonders gut fand ich die unterschiedlichen Methoden: Es war nicht nur ein Gespräch, sondern wir haben auch ganz praktisch gearbeitet. Mit Bildern, Figuren, Seilen...
Mir ist viel bewusster geworden, wie ich meine Zeit verbringen und mein Leben gestalten möchte: mit mehr Dingen, die mir Freude machen, und weniger damit, nur zu funktionieren oder anderen beim Leben zuzuschauen.
Klientin nach drei Sitzungen Coaching (Berlin)
Diese Stunde hilft mir die ganze Woche über, mit mir selbst freundlich umzugehen.
In vielen stressigen Situationen kann ich innerlich auf Übungen aus dem Yoga zurückgreifen, die mir helfen mich wieder zu entspannen.
Egal ob in einer Präsenzstunde oder online, Yoga mit Christine kann ich nur empfehlen.
Yoga-Teilnehmerin
Christine gelingt es mit ihrer angenehmen Art, ein vertrauensvolles und entspanntes Setting für das Coaching zu schaffen.
Sie führte mich stringent durch den Prozess, hakte zwischendurch mit kreativen Impulsen ein und justierte so sinnvoll die Richtung.
Ihre anschaulichen Tools lieferten mir nicht nur Denkanstöße, sondern bereiteten auch Vergnügen! So ist bei mir aus dem anfänglich nebulösen Gedanken „Ich will etwas ändern“ schnell ein konkreter Ansatz entstanden.
Ich habe mich bei Christine bestens aufgehoben gefühlt und konnte aus dem Coaching wichtige Impulse für mein persönliches Wachstum mitnehmen.
Klientin nach fünf Sitzungen Coaching (Berlin und online)
Yoga bei Christine ist wie das Eintauchen in eine andere Welt.
Die Anspannung des Alltags fällt von einem ab und weicht einer wohltuenden Entspannung.
"Ich bin, im Hier und Jetzt!", das schafft Christine in jeder Stunde zu vermitteln.
Yoga-Teilnehmerin
Das fachliche Fundament von Perspektive in Bewegung®
- Zertifizierte Coachin (systemisch-integrativ, Dr. Migge-Seminare)
- Gesundheits- und Präventionsberaterin (Uni Bielefeld)
- Resilienz-Trainerin (IHK), ausgebildet nach dem Curriculum der Resilienz-Akademie Göttingen
- Ausgebildete Yogalehrerin: nivata® teacher 500 Std.+
Ergänzt durch weitere Aus- und Weiterbildungen u.a. in den Bereichen Achtsamkeit, Nervensystemarbeit und psychologische Beratung.
Für die Qualität meiner Angebote bilde ich mich ständig weiter.
Coaching bei Stress & innerem Druck
Bei Stress und innerem Druck zurück zu Selbstkontakt:
Hier sind Sie richtig, wenn Sie etwas verändern möchten. Vielleicht bemerken Sie gerade, dass Sie viel geben und immer öfter nur noch funktionieren - und
sich dabei selbst aus dem Blick verlieren. Im Coaching sortieren Sie sich innerlich, um wieder klarer zu sehen, kommen mit sich selbst in Kontakt und gestalten
stimmige Schritte für Ihr Leben.
📍Dubrowstraße 38, 14129 Berlin-Zehlendorf oder online
Schulfortbildungen zu Resilienz & Umgang mit Stress für Kollegien
Stress und Belastungen gehören zum Schulalltag - und nicht alles können Lehrer:innen beeinflussen. Was sich trainieren lässt: ein bewussterer Umgang mit Stress und die Stärkung der eigenen Resilienz. Fördern Sie die mentale Gesundheit und die Selbstregulationsfähigkeit Ihres Kollegiums - mit alltagstauglichen Impulsen und Methoden für einen gesünderen Umgang mit Belastungen.
📍Berlin/Brandenburg oder online
Yoga für mehr innere Ruhe & Selbstfürsorge
Erleben Sie, wie Yoga Sie dabei unterstützt, Anspannung loszulassen und tief in die Entspannung zu finden. Mit Körper- und Atemübungen lernen Sie, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Besuchen Sie meinen krankenkassengeförderten Präventionskurs - in Berlin oder online - oder buchen Sie sich eine Privatstunde Yoga für eine echte Pause vom Alltag.
📍Dubrowstraße 38, 14129 Berlin-Zehlendorf oder online
Stellen Sie mir Ihre Fragen!
In einem kostenlosen, etwa 20-minütigen Gespräch (telefonisch oder online) haben Sie die Möglichkeit, mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen. Wir schauen gemeinsam, worum es bei Ihnen gerade geht und ob eines meiner Angebote Sie dabei sinnvoll unterstützen kann. Ich freue mich, von Ihnen zu hören!
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Wie ich im Coaching arbeite
Im Coaching geht es darum, wieder in Kontakt mit den eigenen Ressourcen zu kommen - also mit dem, was stärkt, trägt und im Alltag oft aus dem Blick geraten ist.
Dabei arbeite ich nicht nur über Gespräche, sondern verbinde unterschiedliche Zugänge: achtsame Selbstwahrnehmung, innere Bilder und eine Betrachtungsweise aus unterschiedlichen Perspektiven unterstützen den Prozess. Auch Körperübungen setze ich gern ein, wenn es passt.
So kann Schritt für Schritt mehr Klarheit darüber entstehen, was für Sie stimmig ist - nicht nur im Denken, sondern auch im inneren Erleben.
Ich begleite Sie dabei ruhig und zugewandt, immer individuell auf Sie und Ihr Anliegen abgestimmt und ohne vorgefertigte Lösungen.
Bitte beachten Sie: Gesundheitscoaching ist keine Heilbehandlung und ersetzt keine psychotherapeutische, psychiatrische oder medizinische Behandlung.