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Zurück in Selbstkontakt - mit Yoga online
Gedankenkarussell, Verspannungen und der Wunsch nach innerer Ruhe?
In meinem ruhigen Hatha-Yoga-Kurs online erwarten Sie einfache und verständlich angeleitete Bewegungsabfolgen, Atemübungen und Tiefenentspannung.
Nehmen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag - bequem von zu Hause aus und bei Bedarf auch von unterwegs, ohne Leistungsdruck. Yoga-Vorkenntnisse brauchen Sie nicht.
Sie lernen, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen, Anspannung entgegenzuwirken und in Entspannung zu finden. So schaffen Sie sich einen Raum zum Durchatmen und können anschließend mit mehr Abstand und Klarheit in Ihren Alltag zurückkehren.
Zertifiziertes Yoga-Onlineseminar
Eine anteilige Erstattung durch teilnehmende Krankenkassen ist möglich.
📍Nächster Kursstart:
26. Oktober 2026 online via Zoom
montags 19.00-20.00 Uhr (8 Wochen)
120 Euro
Das sagen Teilnehmer:innen über Yoga online
Ich habe bereits zwei Online-Kurse à 8 Einheiten bei Christine besucht und war jedes Mal sehr zufrieden. Die Kurse sind klar strukturiert aufgebaut, und die einzelnen Schritte werden verständlich erklärt. Durch die kleinen Gruppen ist es jederzeit möglich, Fragen zu stellen.
Besonders positiv ist, dass man nicht nur Yoga praktiziert, sondern auch ein besseres Verständnis für den eigenen Körper entwickelt. Insgesamt eine sehr empfehlenswerte Erfahrung!
Annika Donath
Diese Stunde hilft mir die ganze Woche über, mit mir selbst freundlich umzugehen. In vielen stressigen Situationen kann ich innerlich auf Übungen aus dem Yoga zurückgreifen, die mir helfen mich wieder zu entspannen. Egal ob in einer Präsenzstunde oder online, Yoga mit Christine kann ich nur empfehlen.
Claudia Thiel
Ich praktiziere seit über 4 Jahren bei Christine im Yoga – sowohl online als auch in Präsenz – und kann sie absolut empfehlen.
Ihre Stunden sind wunderbar, um runterzukommen, gleichzeitig abwechslungsreich und immer mit wertvollen Impulsen rund um Yoga bestückt.
Mit ihrer ruhigen, klaren Art schafft sie eine Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt und wirklich abschalten kann. Für mich jedes Mal eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag.
Irmtraut Schulze
Ich habe jetzt meinen ersten Online Hatha Yoga Kurs bei Christine gemacht und gleich den nächsten Kurs gebucht. Es funktioniert wunderbar und ist auch für mich sehr bequem, von zuhause aus teilzunehmen.
Ihre ruhige Stimme, die sicheren und gut nachvollziehbaren Anleitungen der Übungen und Entspannungseinheiten ließen mich in eine wunderbare Stimmung eintauchen und zugleich wurden die Bewegungsradien immer größer.
Das gibt mir eine immer bessere Körperhaltung und dadurch auch weniger Spannungsschmerzen.
Von Stunde zu Stunde immer mehr.
Auch die Atemtechniken lassen sich gut in den Alltag integrieren.
Uschi
Was Sie bei Yoga online erwartet
In meinem Yoga-Onlineseminar erwartet Sie eine ruhige, klar angeleitete Praxis, die Sie dabei unterstützt, im Alltag besser mit Stress umzugehen und gezielt Entspannung zu finden.
Die acht Einheiten verbinden einfache Übungen aus dem Hatha Yoga, Atemarbeit, Achtsamkeit und Tiefenentspannung. Sie lernen, über Atem und Körperwahrnehmung bewusst Einfluss auf Anspannung und innere Unruhe zu nehmen und sich Schritt für Schritt selbst in einen ruhigeren Zustand zu bringen.
Die Praxis ist alltagstauglich aufgebaut und lässt sich auch in kurzen Momenten gut nutzen. Im Mittelpunkt steht die Fähigkeit, im eigenen Tempo zur Ruhe zu kommen und Entlastung für Körper, Geist und Nervensystem zu unterstützen.
Das Wichtigste auf einen Blick
Yoga-Onlineseminar: "Zeit für Dich - Selbstfürsorge, Stressabbau und Entspannung mit Hatha Yoga" (KU-ST-WCX44U).
Wann: montags, 19.00-20.00 Uhr online via Zoom
Für wen:
Erwachsene mit Stressbelastungen, die eine Methode zur Entspannung, Stressregulation und Regeneration suchen. Auch für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen sehr geeignet.
Nächster Kursstart:
26.10.2026
(Termine: 26.10., 2.11., 16.11., 23.11, 30.11., 7.12., 14.12., 21.12.)
Die nächsten Yogakurse online:
- 26.10. - 21.12.2026 (nicht am: 9.11.)
- 4.1. - 22.2.2027
Kosten:
120 Euro
Versicherten einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kurskosten anteilig erstattet werden. Die Regelungen erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse. Die Erstattung erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse.
Wichtiger Hinweis (Krankenkassenregelung): Bei schweren psychischen Erkrankungen ist das Angebot nach den Richtlinien der Krankenkassen nicht geeignet. Bei Fragen dazu melden Sie sich gern.
