Bei Stress zurück in Selbstkontakt - mit Yoga

Gedankenkarussell, Verspannungen und der Wunsch nach innerer Ruhe und Entspannung?

Wenn der Alltag sich schnell, hektisch und unübersichtlich anfühlt, unterstützt Yoga dabei, wieder zur Ruhe zu kommen und den Körper bewusster wahrzunehmen.

Hier können Sie entschleunigen, jenseits von Rollen, Verantwortung und Zeitdruck.

Es darf innerlich Freiraum und Weite entstehen - um dem Alltag mit klarerem Kopf, entspannter und sortierter zu begegnen.

Mein achtwöchiges Yoga-Onlineseminar für Gesundheitsförderung und Stressprävention wird bei regelmäßiger Teilnahme von vielen Krankenkassen bezuschusst.   

📍 online via Zoom, montags 19.00-20.00 Uhr

Ich habe bereits zwei Online-Kurse à 8 Einheiten bei Christine besucht und war jedes Mal sehr zufrieden. Die Kurse sind klar strukturiert aufgebaut, und die einzelnen Schritte werden verständlich erklärt. Durch die kleinen Gruppen ist es jederzeit möglich, Fragen zu stellen.

Besonders positiv ist, dass man nicht nur Yoga praktiziert, sondern auch ein besseres Verständnis für den eigenen Körper entwickelt. Insgesamt eine sehr empfehlenswerte Erfahrung!

Diese Stunde hilft mir die ganze Woche über, mit mir selbst freundlich umzugehen. In vielen stressigen Situationen kann ich innerlich auf Übungen aus dem Yoga zurückgreifen, die mir helfen mich wieder zu entspannen. Egal ob in einer Präsenzstunde oder online, Yoga mit Christine kann ich nur empfehlen.

Ich praktiziere seit über 4 Jahren bei Christine im Yoga – sowohl online als auch in Präsenz – und kann sie absolut empfehlen.

Ihre Stunden sind wunderbar, um runterzukommen, gleichzeitig abwechslungsreich und immer mit wertvollen Impulsen rund um Yoga bestückt.

Mit ihrer ruhigen, klaren Art schafft sie eine Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt und wirklich abschalten kann. Für mich jedes Mal eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag.

Ich habe jetzt meinen ersten Online Hatha Yoga Kurs bei Christine gemacht und gleich den nächsten Kurs gebucht. Es funktioniert wunderbar und ist auch für mich sehr bequem, von zuhause aus teilzunehmen. 

Ihre ruhige Stimme, die sicheren und gut nachvollziehbaren Anleitungen der Übungen und Entspannungseinheiten ließen mich in eine wunderbare Stimmung eintauchen und zugleich wurden die Bewegungsradien immer größer.
 

Das gibt mir eine immer bessere Körperhaltung und dadurch auch weniger Spannungsschmerzen.

Von Stunde zu Stunde immer mehr. 

Auch die Atemtechniken lassen sich gut in den Alltag integrieren. 

Das Wichtigste auf einen Blick

Yoga-Onlineseminar: "Zeit für Dich - Selbstfürsorge, Stressabbau und Entspannung mit Hatha Yoga" (KU-ST-WCX44U).

Wann: montags, 19.00-20.00 Uhr online via Zoom

Für wen: Erwachsene mit Stressbelastungen, die eine Methode zur Entspannung, Stressregulation und Regeneration suchen. Auch für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen sehr geeignet.

Nächster Kursstart: 24.8.2026
(Termine: 24.8., 31.8., 7.9., 14.9., 21.9., 28.9., 5.10., 12.10.)

Terminüberblick / Die nächsten Yogakurse:

• 24.8. - 12.10.2026
• 19.10. - 14.12.2026 (nicht am: 9.11.)
• 4.1. - 22.2.2027

Kosten: 120 Euro
Versicherten einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kurskosten anteilig erstattet werden. Die Regelungen erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse. Die Erstattung erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse.

Wichtiger Hinweis (Krankenkassenregelung): Schwere psychische Erkrankungen gelten gemäß den Richtlinien der Krankenkassen als Ausschlusskriterium für die als Entspannungskurse eingestuften Yoga-Angebote. Bei Fragen dazu stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.