Yoga
zur Entspannung
Präventionskurs
in
Berlin-Zehlendorf
Sie suchen eine regelmäßige, erholsame Auszeit vom oft hektischen Alltag? In meinem Yogakurs können Sie abschalten, zur Ruhe kommen und sich bewusst Zeit für sich nehmen.
Sie erwartet sanfter Hatha Yoga mit ruhigen Bewegungsabfolgen und gehaltenen Positionen. Weder müssen Sie besonders sportlich sein noch Yogaerfahrung mitbringen. Hier praktizieren Sie in Ihrem eigenen Tempo, ohne Leistungsdruck.
Atemübungen und kleine geführte Meditationen ergänzen die Körperübungen. Dabei richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nach innen und nehmen Ihren Körper bewusst wahr.
Zertifizierter Präventionskurs
Eine anteilige Erstattung durch teilnehmende Krankenkassen ist möglich.
📍Nächster Kursstart:
3. November 2026 in Berlin-Zehlendorf
dienstags 19.00-20.15 Uhr (8 Wochen)
Das sagen Teilnehmer:innen über den Yoga-Präventionskurs
Der Yogaunterricht mit Christine ist wirklich genial und einfach nur magisch.
Sie schafft eine geniale Wohlfühlatmosphäre, in der man direkt nach wenigen Augenblicken zur Ruhe kommt.
Eine unfassbar wertvolle Auszeit, während der man sich und seinem Körper was Gutes tut.
Liebevoll begleitet durch Christines ruhige, herzliche Stimme. Absolute Herzensempfehlung.
Alexandra Knauer
Als ich vor einigen Jahren zu Christine gekommen bin, hatte ich alle möglichen körperlichen Stresssymptome, die man sich vorstellen kann: Schlafstörungen, Schulterverspannungen und Tinnitus. Meine Ärztin schlug mir Yoga vor und ich war anfangs als doch recht unsportliche Person von der Idee wenig überzeugt.
Naja, aber ausprobiert habe ich es dann doch! Und schon sehr bald merkte ich eine Veränderung. Die Stresssymptome wurden weniger und ich schaffte es zunehmend besser, auch in den Alltag Yoga mit hinein zu nehmen.
Katie Schasse
Ihre Stunden sind wunderbar, um runterzukommen, gleichzeitig abwechslungsreich und immer mit wertvollen Impulsen rund um Yoga bestückt.
Mit ihrer ruhigen, klaren Art schafft sie eine Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt und wirklich abschalten kann. Für mich jedes Mal eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag.
Irmtraut Schulze
Yoga bei Christine ist wie das Eintauchen in eine andere Welt.
Die Anspannung des Alltags fällt von einem ab und weicht einer wohltuenden Entspannung.
"Ich bin, im Hier und Jetzt!", das schafft Christine in jeder Stunde zu vermitteln.
Yogakurs-Teilnehmerin
Das Wichtigste auf einen Blick
Yoga-Präventionskurs: "Auftanken und entspannen mit Hatha Yoga" (KU-ST-TW28L4)
Wann: dienstags, 19.00-20.15 Uhr
Wo: Dubrowstraße 38, 14129 Berlin-Zehlendorf
(Eingang über Osteopathie Seyer)
Für wen:
Erwachsene mit Stressbelastungen, die eine Methode zur Entspannung, Stressregulation und Regeneration suchen. Auch für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen sehr geeignet.
Nächster Kursstart: 3. November 2026
(Termine: 3.11., 17.11., 24.11., 1.12., 8.12., 15.12., 5.1., 12.1.)
Sonstiges: Bitte bringen Sie Ihre eigene Yogamatte mit. Das übrige Equipment ist vor Ort vorhanden.
Kosten:
132 Euro
Versicherten einer teilnehmenden Krankenkasse können die Kurskosten anteilig erstattet werden. Die Regelungen erfragen Sie bitte bei Ihrer Krankenkasse. Die Erstattung erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses durch die Krankenkasse.
Wichtiger Hinweis (Krankenkassenregelung):
Bei schweren psychischen Erkrankungen ist das Angebot nach den Richtlinien der Krankenkassen nicht geeignet. Bei Fragen dazu melden Sie sich gern.
Krankenkassenzertifizierter Kurs - was das heißt
- Versicherten einer angeschlossenen Krankenkasse können die Kurskosten anteilig erstattet werden
- In der Regel müssen dafür mindestens sieben der acht Kursstunden besucht worden sein
- Wie Ihre Krankenkasse es handhabt, erfragen Sie bitte dort
- Nach Abschluss des Präventionskurses erhalten Sie von mir eine Bescheinigung über die besuchten Kursstunden
- Diesen Antrag können Sie zur Erstattung bei Ihrer Krankenkasse einreichen
- Zertifiziert von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention
